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2月 19

チャトレは運動不足になる!?

チャトレをやっていると運動不足になりがちです。

チャトレに限らず在宅でお仕事をしている方や主婦などは買い物以外特に外出しないと思います。

この季節は特に用がなければ外出はしなくないものでしょう!

寒いし、散歩したくてもよほど元気でなければ外出は困難です。

それでも、時には軽い運動もしたほうが頭の回転もよくなります。

会話も弾むようにテンションが上がるものですから軽い運動程度はやっておきたいです。

人間はじ~としているのにあまり適していない動物ですからできるだけ動くようにしたほうがいいと思います。

簡単にいうけど目的がないと外出しないという方はたくさんいます。

だから目的は計画的につくったほうがいいでしょう。

たとえばスポーツジムに通うとかお買い物はまとめて買うのではなくこまめに行くようにするとかいろいろあります。

家に閉じこもっているとストレスも貯まりますから、もし外出する機会がほとんどない方は明日はどこどこへ行くなど計画を立てたほうがいいでしょう!

犬を飼うのもいいけどお金もかかるし世話も大変です。

その代わり毎日散歩をする課題が増えますけどね!

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